Hypnosetherapie Berlin & online

Nein. Du bleibst während der gesamten Sitzung ansprechbar und bei dir. Du kannst sprechen, Fragen beantworten und den Prozess jederzeit verlangsamen oder unterbrechen. Therapeutische Hypnose hat nichts mit Bühnenhypnose zu tun: Du gibst keine Kontrolle ab, sondern richtest deine Aufmerksamkeit stärker nach innen.

Hypnose ist ein Zustand von stärkerer innerer Aufmerksamkeit. Der äußere Alltag tritt etwas in den Hintergrund und du bekommst leichter Zugang zu dem, was unterhalb des bewussten Denkens liegt – zu Gefühlen, Körperempfindungen, inneren Bildern und unbewussten Mustern.Dadurch können Dinge nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erlebt und emotional verarbeitet werden. Du bleibst dabei wach und ansprechbar und musst keinen besonderen Zustand „erreichen“ – Hypnose kann sich bei jedem Menschen etwas anders anfühlen.Mehr darüber findest du hier: Über Hypnose

In der Hypnose können intensive Gefühle, Körperreaktionen oder Erinnerungen auftauchen. Das ist nicht ungewöhnlich und wird nicht erzwungen.Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt. Wir können den Prozess jederzeit verlangsamen, unterbrechen oder stabilisieren, wenn es zu viel wird. Entscheidend ist nicht, möglichst viel auf einmal zu erleben, sondern das, was sich zeigt, in einem sicheren Rahmen zu verarbeiten.

Auflösende Hypnose kann besonders bei Themen sinnvoll sein, die sich nicht allein über den Verstand lösen lassen – zum Beispiel bei:Ängsten & Panik – etwa soziale Angst, Phobien, Platzangst, Angst vor Dunkelheit, Flugangst, Lampenfieber, Verlustangst oder wiederkehrende Panik & PanikattackenInnerer Anspannung & Grübeln – wenn dein System kaum zur Ruhe kommtSelbstwert & inneren Konflikten – z. B. starke Selbstkritik, Scham oder das Gefühl, nicht zu genügenEmotionalen Blockaden & alten Erfahrungen – wenn bestimmte Situationen dich immer wieder stark triggernBeziehungs- und Verhaltensmustern – wenn du merkst, dass sich ähnliche Konflikte oder Reaktionen wiederholendepressive Zustände – innere Leere, Taubheit, Traurigkeit, Wutblockaden, Schwere, Antriebslosigkeit, Trauma Auch bei tieferliegenden Belastungen kann Hypnose helfen, unbewusste emotionale Zusammenhänge zugänglich zu machen und zu verarbeiten. Entscheidend ist immer, ob die Methode zu deinem Anliegen und deiner aktuellen Situation passt.Mehr über: Angst und Depression

Das hängt davon ab, wie klar umrissen und wie tief dein Thema ist. Bei einzelnen, konkreten Anliegen können manchmal schon ein oder zwei Sitzungen ausreichen.Bei tieferliegenden oder länger bestehenden Themen sind häufig etwa vier bis sieben Sitzungen ein guter Erfahrungswert. Bei komplexeren oder stärkeren Belastungen kann auch ein längerer Prozess notwendig sein.Wie viele Sitzungen für dich passend sind, zeigt sich im Verlauf und wird immer individuell entschieden.

Ja. Auch online kann Hypnose gut funktionieren, weil der entscheidende Prozess in deiner eigenen Wahrnehmung stattfindet – über Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder und unbewusste Reaktionen.Wichtig ist vor allem, dass du einen ruhigen, ungestörten Ort hast und dich sicher fühlst. Viele Menschen erleben Online-Sitzungen sogar als angenehm, weil sie sich in ihrer vertrauten Umgebung leichter nach innen fallen lassen können.Auch zwischen den Sitzungen kannst du dich bei Bedarf per WhatsApp mit einer kurzen Rückfrage bei mir melden, wenn etwas nachwirkt oder noch etwas auftaucht.

In der Regel sind die Sitzungen eine private Selbstzahlerleistung. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten normalerweise nicht.Bei privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen kann eine Erstattung je nach Tarif möglich sein. Am besten klärst du das vorab direkt mit deiner Versicherung.

Hypnose ist nicht für jede Situation der passende Rahmen. Bei akuten Psychosen, akuter Suizidalität oder schweren psychiatrischen Krisen muss zunächst eine engmaschige ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung im Vordergrund stehen.Wenn du Psychopharmaka einnimmst, ist das grundsätzlich kein Ausschlussgrund. Bei Neuroleptika oder stark dämpfenden Medikamenten kann der Zugang zur Hypnose allerdings eingeschränkt sein – das schauen wir individuell.Meine Arbeit ersetzt offiziell keine notwendige ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Wenn du bereits in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bist, kann es sinnvoll sein, Hypnose als begleitende Maßnahme anzuwenden.

Nein, du musst nichts Besonderes können oder vorher üben. Hilfreich ist nur, wenn du ohne Zeitdruck zur Sitzung kommst und dir danach etwas Raum lässt, damit das Erlebte nachwirken kann.Bei Online-Sitzungen solltest du einen ruhigen, ungestörten Ort haben, an dem du bequem sitzen oder liegen kannst. Alles Weitere klären wir gemeinsam.